一幅圖睇晒痛風患者戒口指南

健康之談

版主: 小魔女

一幅圖睇晒痛風患者戒口指南

文章blue » 15 9月 2016 10:50

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如果經常周身骨痛,可能是患上痛風!痛風是常見的慢性關節疾病,關節痛楚僅出現在一個關節位,尤其是腳趾、腳踝或膝蓋,一天之內急速發病,造成關節腫脹、發紅和出現溫熱。因肥胖是另一高危因素,所以應節制飲食,避免進食高脂、肥膩食物;多喝開水,建議最少每天2公升,促進尿酸的排泄,減少腎結石形成的機會。
消委會建議,痛風患者應盡量避免食用嘌呤(可產生尿酸)含量較高的食物,除了酒類及海產貝殼類外,還有動物的內臟,包括肝(例如豬膶)、腎(例如豬腰、雞腎、鴨腎)、腦(包括魚頭)、心臟、肺、胰(例如豬橫脷)、腸(例如豬肚、豬大腸)等。TOPick 現綜合有關痛風的幾件事:
1. 痛風有甚麼徵狀?
痛風是常見的慢性關節疾病,患病率隨年齡而上升,常見於中年至老年人士。雖然痛風以腳關節較常病發,尤其是大拇趾後方的關節,不過身體不同位置也可發病,如尿酸在腎臟沉積,便是形成腎結石的其中一種成因。
初期急性痛風發作時,即使沒有治療,病情通常也會在數天內好轉,痛楚亦隨之消失,之後可能相隔幾個月、甚至幾年才再發作一次。
反覆多次發作後,有機會演變成慢性多關節性痛風,若得不到適切治療,長期可令關節變形,嚴重者會妨礙活動能力,影響日常生活。
2. 控制飲食最重要
痛風的成因是尿酸(uricacid)沉積,導致關節發炎,而血液內的尿酸除了體內產生外,還可來自食物,因此在飲食方面下功夫,都可有效降低發病的機會。

3. 生活習慣有甚麼要注意?
除注意飲食外,亦可從生活習慣入手,降低發病機會,應節制飲食,避免進食高脂、肥膩食物; 多喝開水,建議最少每天2公升,可促進尿酸的排泄,減少腎結石形成的機會,與及適量運動維持健康體重,預防痛風發作。
4. 女性更大機會患上痛風?
女性在更年期前,有雌性荷爾蒙幫助身體排出尿酸,因此患上痛風的機會比男性低。
不過更年期後,女性體內的尿酸水平可能上升,增加患上痛風的機會。80歲後,女性患此病的機會比男性大。
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