可否告訴我

健康之談

版主: 小魔女

可否告訴我

文章BNP » 12 4月 2016 06:51

女生手術後,食什麼進補呢?最好還告訴我如果煑同清楚分量細節。

我會好好照顧她,對不起,我的錯
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大飽組

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Re: 可否告訴我

文章程大嫂 » 12 4月 2016 07:41

當年我奶奶隔天會燉鮑魚響螺花膠瘦肉湯比我飲。 每餐都咸雞飯。 乾淨左就食 d 薑醋。

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春卷組

Re: 可否告訴我

文章BNP » 12 4月 2016 07:44

程大嫂 寫:當年我奶奶隔天會燉鮑魚響螺花膠瘦肉湯比我飲。 每餐都咸雞飯。 乾淨左就食 d 薑醋。

知足常樂


可以教我嗎?
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大飽組

Re: 可否告訴我

文章i m not 33b » 12 4月 2016 07:55

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坐月飲食表以一共四十朝為期,共分休養期、進補期、大補期及滋補期。


.餸菜均以少鹽、紅糖(或白糖)、麻油、適量黑糯米酒等來調味,以烚、蒸及炆煮來

 烹調,不宜太味濃及油膩。而湯品以隔水清燉及煲來烹調。


.肉類以瘦肉、少肥油豬展肉、魚肉、雞柳肉或雞胸肉為主,而原雞隻或冰鮮雞食用

 前必須先去皮、去肥膏、去頭尾及去清內臟(烏雞則不須去皮)


.飯類可以糯米、紅米、糙米來代替白米;另亦可進食通粉、米粉、面線等。


.燉品湯水在日間進食較易吸收,而養生甜品則在夜間進食效果會更好。


.飲品主要以代茶為主較好,能較易被腸胃吸收有關調理身子的功效。而水份、熱奶

 或熱豆漿亦都可以飲,勿一次過飲太多避免腸胃下垂,以適可而止為佳。


.產後一星期不太適宜進食水果,如真的想吃的話,可選擇木瓜、提子。


.各湯水甜品等可自行加入雪蛤膏、沙參、淮山、玉竹、花膠等滋陰潤燥的材料。


.而當歸、鹿茸、人參、鹿尾羓等呢類補品均須過四十朝後進食會較好,開刀媽咪則

 再延遲至產後二個月進食較佳。進食次數亦不宜太密,一個月吃一至兩次就足夠。


.坐月期間最好以少吃多餐,一日五至六餐最適宜。


.十二朝前最緊要清淡,餸菜可配以黑木耳(白背黑木耳功效最好,而普通木耳尚可)

 同煮,能幫助排清惡露,但不可過量。


.煮食時須注意均衡營養的吸收,最好能做到青、紅、黃、白、黑五色蔬果均俱全。

 
 

開刀生產的媽咪須額外注意:—
1. 最好過二十朝後才開始進補,慢慢增加行血壯血食物的數量,例如:紅棗、薑、

 黨參、薑醋等。
2. 薑茸炒飯最好過二十朝後才開始進食
3. 大補期內既牛肉全以豬肉替代
4. 十二朝前可以清燉雞湯來補身,可以陳皮代替薑片;另不應飲用生魚湯,以免肉芽
增生。



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Re: 可否告訴我

文章blue » 12 4月 2016 07:59

有冇相熟的陪月姨姨?
果d姨姨識安排飲食,不過好的好早full.
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Re: 可否告訴我

文章BNP » 12 4月 2016 08:01

blue 寫:有冇相熟的陪月姨姨?
果d姨姨識安排飲食,不過好的好早full.


那裡去找?
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大飽組

Re: 可否告訴我

文章i m not 33b » 12 4月 2016 08:02

唔好嗌媽媽安排啊!雞姐唔會要。

買啲補方去補下。

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Re: 可否告訴我

文章blue » 12 4月 2016 08:03

我的媽媽朋友的陪月姨姨,係朋友介紹朋友的。
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Re: 可否告訴我

文章栗子媽媽 » 12 4月 2016 08:05

BNP 寫:
那裡去找?

好嘅陪月要早成大半年訂㗎

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Re: 可否告訴我

文章栗子媽媽 » 12 4月 2016 08:16

好似33b咁講,買產後28方個類都方便。

其實一般ee可能都識整呢啲滋補食品,可請教吓佢哋。

我個陣日日食雞同一定有湯,湯加花膠,冬蟲草,杞子,圓肉等等呢類材料,煲或燉湯都有,用普通新鮮雞或者烏雞,有時都會用豬肉,我覺得湯水緊要啲


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